Edzések

Amazon tréning (funkcionális edzés)

Kiknek ajánljuk?

Kifejezetten nőknek, akik szeretik az igénybevételt, az aktív edzéseket és a látványos fejlődés lehetőségét.

Mit kell tudni az edzésről?

Az amazon tréning egy erő-állóképesség fejlesztő edzés, ahol a teljes testet átmozhatjuk, funkcionális köredzés jelleggel.

Az gyakorlatok összeállításakor fókuszálunk arra, hogy a nők számára kényes és így kiemelten fontos testtájakat is megfelelően terheljük, így segítve a bomba forma elérését.

Az köredzés jelleget az adja, hogy az edzésen adott feladatokat kell végezni felváltva, rövid intenziv szakaszokban, kis pihenőkkel megszakítva. A feladatok változatosak, tartalmaznak saját testsúlyos, súlyzós, TRX-en vagy kettlebell segítségével végzett gyakorlatokat, de nem maradhatnak el az olyan kellékek sem, mint a gumiabroncs, a kalapács vagy a kötél.

A fokozott intenzitás miatt fontos, hogy a test megkapja, amire a jó teljesítmény eléréséhez szükgsége van, így érdemes az edzés előtt megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot magadhoz venni étel vagy ital formájában. Amennyiben nincs ötleted mi lehetne a megfelelő számodra, a teremben ebben is segítünk.

 

Edzés időpontokról szóló információt az Órarend menüpont alatt találsz.

Az edzések 16 éves kor felett látogathatóak!!!

Az edzések 90 percesek!

 

 

További Edzések

Személyi edzés

Box (ökölvívás)

Barbár tréning (funkcionális edzés)

MMA

Női Box

Amazon tréning (funkcionális edzés)

Brazil Jiu-Jitsu

Thai Box (Muay Thai)

Kick-box

Savate

Kettlebell/clubbell (funkc. edzés)