Edzések

Amazon training (funkcionális edzés)

Kiknek ajánljuk?

Kifejezetten nőknek, akik szeretik az igénybevételt, az aktív edzéseket és a látványos fejlődés lehetőségét.

Mit kell tudni az edzésről?

Az amazon tréning egy erő-állóképesség fejlesztő edzés, ahol a teljes testet átmozhatjuk, funkcionális köredzés jelleggel.

Az gyakorlatok összeállításakor fókuszálunk arra, hogy a nők számára kényes és így kiemelten fontos testtájakat is megfelelően terheljük, így segítve a bomba forma elérését.

Az köredzés jelleget az adja, hogy az edzésen adott feladatokat kell végezni felváltva, rövid intenziv szakaszokban, kis pihenőkkel megszakítva. A feladatok változatosak, tartalmaznak saját testsúlyos, súlyzós, TRX-en vagy kettlebell segítségével végzett gyakorlatokat, de nem maradhatnak el az olyan kellékek sem, mint a gumiabroncs, a kalapács vagy a kötél.

A fokozott intenzitás miatt fontos, hogy a test megkapja, amire a jó teljesítmény eléréséhez szükgsége van, így érdemes az edzés előtt megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagot magadhoz venni étel vagy ital formájában. Amennyiben nincs ötleted mi lehetne a megfelelő számodra, a teremben ebben is segítünk.

 

Edzés időpontokról szóló információt az Órarend menüpont alatt találsz.

Az edzések 16 éves kor felett látogathatóak!!!

Az edzések 90 percesek!

 

 

További Edzések

Rehab+ training

Wrestling

Core training

Személyi edzés

Box (ökölvívás)

MMA

Női Box

Brazil Jiu-Jitsu

Thai Box (Muay Thai)

Savate

Légiós edzés (funkc. edzés)